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花絮集
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你會斟酒嗎
招待賓客、出席宴會都离不開斟酒。斟酒看來十分容易,但要做得出色并非簡單。斟酒時,應從第一主賓位置開始, 按順時針方向繞餐桌依次進行。給每位客人斟酒,應手持酒瓶將商標朝賓客先示意一下, 若客人有不同意的表示,應換其他酒。斟酒姿勢要端正,站在客人身后右側, 左手托盤,右手持瓶斟酒,不可左右開弓,身體不要緊貼客人, 但也不應离得很遠。 斟酒不可太滿,以八成滿為好。 瓶口不可搭在酒杯上, 要距离2厘米為宜, 以免相互碰擊。要注意瓶內酒量的多少, 瓶內酒越少出口速度越快,倒時易沖出酒杯。斟到杯中八成滿時,要旋轉瓶口,使最后一滴酒分布在瓶杯口邊沿上,做到點滴不洒。倒啤酒速度要慢,使啤酒沿杯邊流入杯內, 這樣就可以將啤酒倒滿,避免產生大量泡沫。使松大的毛衣縮小法
毛線衣穿久了會變得寬松肥大,很不合體,且影響美觀。為使其恢复原狀,可用熱水把毛線衣燙一下,水溫最好在70∼80度之間。 水過熱,毛衣會縮得過小。如毛衣的袖口或下擺失去了伸縮性,可將該部位浸泡在40∼50度的熱水中,1∼2小時撈出晾干,其伸縮性便可复原。激光唱碟維護
激光唱碟上沾有污漬,一般用軟布從唱碟中心開始,轉圈向外輕輕擦拭即可將污漬除去。如表面污漬較多,可用棉花蘸清水輕輕擦拭唱碟表面， 也應從唱碟中心向外呈放射狀方向輕擦,防止造成弧形痕跡,影響機器掃描, 然后用干凈的棉花抹去污液,待干燥后方可使用。切勿用濃清洁劑或酒精清洗,以免損坏唱片表面的保護膜。化妝粉底選擇
顏料型。含顏料較多，油、水成分相對較少,涂后有柔和致密感，宜于油性皮膚和需要快速上妝的人使用。油分型。含油成分較多,掩蓋力和耐濕力較強，上妝狀態好。對需要掩蓋臉部缺點的人最適宜，也適合濃艷型化妝。
水分型。其中水分較多，使皮膚有細膩明亮感。適于干性皮膚及喜歡自然妝的人使用，但其掩蓋力較弱。
夏用粉底。夏季面部多汗多油的人適用。
女內衣展示女裝新世界
入夏以來,各類女內衣銷量猛增,旺銷的主要原因是女內衣已成為女性時裝的一個重要組成部分,正向時裝化、高檔化和系列化發展。隨人們對生活的質量有了更高的要求,女內衣不僅是女性服裝的需要,更成為展現女性的魅力和夫妻感情交流的媒介。
一、時裝化: 女內衣改變了隱藏在外衣里的地位。女青年經常把飾有各種花飾的背心穿在西服或時裝里,顯露出華貴和精致的內衣做裝飾;各式睡裙, 已成為許多主婦的家居便服; 文胸和內褲的兩件套, 在款式和面料上都十分講究。
二、高檔化: 文胸在10年前僅有價值几元的棉布制品, 現在中檔文胸已標價50元左右,仍然供不應求;
三、系列化: 文胸、內褲從面料到款式都要求配套和系列化, 吊裙需要配套上衣,并追求与時裝 “內外一致”。女內衣的尺碼發展為多單元的系列化型號。女內衣,已成為服裝企業的又一個角逐的競技場。
清炖雞塊湯 特點:此餛沌湯美味可口。
原料:母雞一只,冬100克,熟火腿片100克,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片各適量,雞蛋清20克。制法:(1) 黃魚去鱗,洗凈,除去內臟和鰓,斬下魚頭,用刀貼脊背, 把魚劈成兩片,再劈去脊骨和肚沿。放在砧板上斬成細茸,放入碗內,加入精鹽,攪拌均勻,做成直徑2.5厘米的圓球。將圓球放入細干淀粉內, 用小杆面棍輕輕敲打成圓形餛飩皮子(邊敲邊轉動)逐張敲好。
(2) 將蝦仁洗凈,用笊篱撈出,控出水和肥膘分別斬成細茸。放入碗內,加入蔥末、雞蛋清、料酒、精鹽、味精、胡椒粉、火腿末,攪拌均勻上勁。把攪拌好的蝦茸用魚肉皮子包成圓寶型的餛飩。
(3) 將鍋上火,加入適量水燒開,放入魚肉餛飩,用手勺輕輕推動, 燒開后,加入料酒,小火燒約5分鐘,餛飩已熟,用漏勺撈出,放入湯碗內。另起鍋上火,加入雞湯及精鹽,燒開后,撇開浮沫,加入味精、豬油,倒入餛飩內即成。
微波爐妙用六招
微波爐除了用于常規烹調和加熱食品外,還有以下妙用:1.爆薯片: 煮熟晾干的白薯片，如牛筋,經微波爐加熱后,會變得又酥又脆。
2.炸蝦片: 將蝦片放入微波爐內加熱2-3分鐘,即可膨化,与油炸相比較,口感更好。
3.炒栗子: 將生栗子逐個切開一個小口,放在微波爐內加熱數分鐘,与糖炒的無异。
4.餳面團: 和好的面團，放入微波爐內,以最低火力檔加熱2-3分鐘, 面團可餳開,用這樣的面鉻餅、搟面條柔較易搟,用來蒸饅頭,吃起來柔較可口。
5.溫佐料: 涮羊肉的特點之一是熱,但佐料是涼的,將配好的佐料放入微波爐內熱10秒鐘左右,即可使佐料微熱,用這樣的佐料涮出的羊肉仍是熱的。
6.除味劑再生:冰箱內的活性炭除味劑,使用時間長了會失效, 此時將它放入微波爐盤上，用高檔火力加熱,冷后再生，使用效果良好。
當家理財
要做個當家人不容易,不僅要安排好吃、穿、用, 還要注重家庭的文化消費,使我們的生活更充實,使全家過得更加愉快。家里的老人退休后生活比較悠閑,我就提議他們早上去公園散散步、散散心,每月為他們買兩張公園月票,又為他們訂上一份晚報,讓他們了解社會新聞、國家大事,以開闊眼界。
我們夫妻倆人到中年,業余時間也喜歡看看書,我就訂了兩份雜志, 放在家里讓讓大家傅閱。現在書價昂貴,我們就有選擇、有節制地購買書籍,盡量不沖擊生活開支,對風行一時的書,盡量借來看, 對質量好的書及工具書則適當添置。
我們還間隔二三個月去听一次音樂會或看一次越劇,在動听、 優雅的音樂、戲曲聲中，松馳一下精神，既陶冶了情操，也使家庭成員的關系更加融洽。
總之，我覺得作為一個新時代的當家人,既要合理安排吃穿用,也應安排好適量的文化消費,使業余生活更加文明、健康,家庭生活得更加和睦、美好。
掌握對方對比接受的心理
人們在談判時,無意中會互相比較,以作出自己對某件事的判斷。在我們的生活中,這種對比判斷、作出抉擇的事也很多。人們有時會遇到許多對自己不利的事件中,找出對自己不利程度相對較小的事件來作出決定。
例如:上級在發布調令時，采取對比方式給下屬做工作。如決定將某人從城市調到遠郊時,上級對下屬說: “根據工作需要,准備派人到遠郊和山區工作,請你盡快決定去向”。這位下屬必定選擇遠郊,而且事后還頗為高興,因為相對于山區而言,去遠郊是較有利的選擇。這正是那位上級巧吵地運用了對方對比接受心理的結果。
生 日 石
生日石是西方很流行且帶有幻想和神奇色彩的寶石命名法。目前,影響較大的是1952年美國寶石協會編制的生日石表:一月份----石榴石 (象征忠實)
二月份----紫水晶 (象征誠實)
三月份----橄欖石 (象征沉穩)
四月份----金剛石 (象征純洁)
五月份----綠寶石 (象征幸福)
六月份----珍 珠 (象征健康)
七月份----紅寶石 (象征愛情)
八月份----瑪 瑙 (象征和平)
九月份----藍寶石 (象征慈愛)
十月份----玉華石 (象征安樂)
十一月份----黃玉 (象征希望)
十二月份----松石 (象征成功)
選擇一件有意義的首飾,既是裝飾品,又是富有寓義的紀念品。
花 語
花語就是用花來表達人們的語言。在歐洲各國十分盛行用一種特定的花來表達某種感情或愿望。苕(慈母之愛), 櫻草(青春),金錢花(天
真爛漫),冬青(喜悅),長春藤(結婚),杉枝
(分別),香羅勒(祝愿),胭脂花(勿忘),紅丁
香(勤勉),菟絲子(戰勝困難),刺玫瑰(優美)
,白百合花(純洁),紅茶花(天生麗質),黑桑(生死与共),白茶花(真美), 藍紫羅蘭(誠實)
翠菊(追念),雞冠花(愛情),紅郁金香(宣布愛戀),黃郁金香(愛的絕望),紫丁香(初戀),白丁香(念我),四葉丁香(屬于我),豆(別离),紅康乃馨(傷心), 檸檬(摯愛),黃康乃馨(輕蔑),水仙(尊敬).條紋康乃馨(拒絕),白桑(智慧), 橄欖(和平),野百合(幸福又將回來)。
婚後生活 矛盾的調節
生活是丰富多采又复雜多變的。新婚燕爾的年輕人,隨時間的推移， 結婚証書并非是他們終身幸福的保証書，在一個屋檐下生活難免要有矛盾沖突。對此，重要的是雙方怀有一顆愛心，理智地接受客觀事實，正确地對待并予以調節，避免沖突升級, “化干戈為玉帛”。切莫因小小的沖突便被幻化為愛情的破末，并對婚姻關系作不切實際的描述。調節偶爾出現的矛盾沖突,其基本方法大致有以下几種:回避--這是雙方在气頭上自動避免進一步沖突的有效方式。在意气用事時，任何說理大都是白搭，無濟于事，還不如自動撤离沖突現場，使白熱化的气氛趨于冷靜，以利雙方平衝心態，促進思考和自省。
屈服--當一方明白自己在沖突中代于理虧地位時,應自覺地表示沉默， 不再以種種理由強辯和推卸，避免挑起新的矛盾 ，以創造平靜的气氛,使事態向好的方向發展。
女性人格變態
女性健康人格在婚姻中墮落。這絕非危言聳听,這種情況曾有婚姻學家稱為婚姻型女性人格變態。其表現為: 在婚姻生活中,情緒暴躁,狹隘多疑,話語尖刻,喜怒無常。這種情況逐漸延宕至社會生活中,經常有羞恥感的鈍化,環境約束意識的沖淡, 自我克制力的減弱,封閉性与進攻性的增強。很多女性,婚前溫文爾雅,文靜自愛,步入婚姻便日漸 “改頭換面”,三五年后便可能判若兩人,有位丈夫撰文說: “婚姻是魔瓶,把文的變武的,聲小的變聲大的,把美人變成 "母夜叉"! 話是有感而發。
其一,婚姻保險意識。這來自女性傳統的婚姻歸宿感, 視結婚証書為保險証明。于是,那條自我約束的意識之綱悄然松開。
其二,家庭倫理意識的松懈。近年來,隨家庭結構、家庭關系的急劇變化。舊有的一套家庭倫理成為 “昨日黃花”,新的家庭倫理正動蕩還沒有形成。為逃避臆想的壓抑,不少女性便以先發 “制夫”為快。
其三,生活高節奏的壓抑。女性投入社會活動的廣度和深度,使她承受前所未受的社會壓力,家不是自由出气的天地么? 于是就以家為發泄心理壓抑的基地。
孩子設計臥室
為孩子設計臥室時,有几個重要方面需要考慮: 安全、美觀和啟發小主人的智力和想象力的裝飾效果。由于儿童對色彩、形狀、質感、溫曖程度和明亮度都有感應,因此,房間的牆、地板、家具、擺設和配件,必須相互諧調， 盡可能提供溫馨、歡樂和具啟發作用的環境。先談談地板。它不僅僅是放置家具和配件的地面。由于孩子确實花不少時間在地板上爬、躺、坐、讀書和玩耍,因此,最明智的選擇是耐用、易清洁、感覺溫曖、防滑的原料。
牆也不僅僅是一個背景。由于牆面直接影響房間的明亮度和气氛,因此,最好髹以清淡和柔和的色調，或者不過份夸張的趣致、鮮艷的顏色。
房間的燈光,必須精心選擇,安裝時倍加小心;燈光黯淡的房間,對儿童的心理發展和視力,都有不良影響。房間必須有良好的一般照明燈光,讀書和游戲的地方,燈光也應明亮。
假如我是一個孩子
假如我是一個孩子,我會渴望一切。我會壓倦沒有生命的玩具,喜歡活生生的另一個孩孑。我會壓惡校服,要求充足的睡眠,于是有很精彩的夢和夢話。假如我是一個孩子,我將不知如何去判斷價值--書本的價值和報紙的價值,報紙正文的價值和報紙廣告的價值, 家長對孩子的價值要求和家長自己的價值取向。我會害怕走進教室, 因為教室教我過于浪漫或過于迂腐。我會害怕走上街頭,因為街頭充斥了物欲。
假如我是一個孩子,我將無法估量誠實和虛偽的界限。一位叫巴金的正直老人千叮嚀万囑咐:要說真話。然而孩子也知道,如果有不能不說的話,那就一定不是真話。
假如我是一個孩子,我會在獲得性之前就喪失對性的真實的感受。前無古人的誘惑和步步為營的抗擊,無所不在的廣泛和裝聾作啞的沉默。沉默啊沉默,不是在沉默中爆發,就是在沉默中末亡。
假如我是一個孩子,我會將自己的眼睛朝向遠方。我無意頻頻回顧,無意徘徊不前,無意為別人苦自己的臉。假如我是一個孩子,我的心跳不在乎節奏。
怎樣讓愛人 听進你的批評
要取得夫妻雙方心理平衝,不讓感情的天平傾斜， 遇事應重責在己。比如，愛人不慎丟失了東西,盡管你心里難受,但如果說一句 “都怨我事先沒提醒你注意”之類的話,對方听后不但會感激你的體諒，而且還會更加自責,以后凡事更細心，而若你大動肝火,其結果可能會導致夫妻之間發生口角。 既傷感情又于事無补，何苦呢。批評時,應注意禁用 “機槍掃射法”,如對方是 “炮筒子”性格,你用 “炸藥包”則會火上燒油，弄得不好收場。 批評時可以面帶笑容,讓對方受了批評還感到甜蜜有味。
常言道: “人要臉,樹要皮。”你若把對方批評得一錢不值,無地自容，雖然你出了气，但效果很糟。在外人或孩子面前數落對方，對方更是難以接受的。批評之前，不妨先贊美表揚對方几句，使對方的緊張的心理慢慢消除，而后和顏悅色地說上几句，甜中帶辣,使對方心悅誠服。
戀愛五忌
青年男女在尋覓伴侶的過程中，很容易走极端。心理學家指出了最常見的十大錯誤:1.我等待真正適合的人。
問題是你心目中渴望的白馬王子就像中彩一樣很罕見。當你被動的等他上門之時,你會忽略你周圍的男人。你最好這樣想:有適合于我的人----只不過要有目標的物色罷了。2.只有當我感到成熟時,我才結婚。
害怕結婚是孤獨的第一階段。在這么一個如此關鍵的步驟前認真思考一下什么是婚姻,是完全正常的。但是，你不應當逃避現實。你要克服對婚姻的恐懼,千万不要忘記: 兩個人的生活會使你更加成熟。
3.下決心之前,我寧愿長久考驗對方。
你買汽車時,先試一下車,中間商是絕不會反感的。 但一個男人不是一輛汽車,不信任將會破坏感情的基礎。考驗的時間太長,他受不了痛苦的折磨,會离你而去。4.我只嫁給個完美的人。
沒有一個人是十全十美的。你一定要我這樣的完人,那你只有無限地失望。5.只要我盡了努力,我的婚姻也會成功。
沒有人應該和能夠單獨承擔婚姻美滿的責任与義務。你若是以為,是你單方面的責任,那您很快就會精疲力盡的。美滿婚姻須靠倆人共同努力。頭腦年輕程度自測
此表是由日本一位教授編制的測驗頭腦年輕程度的方法,我們把它提供給學生家長，相信您年輕的頭腦會給您和子女溝通方面帶來益處:1. 充滿好奇心，渴望新知識。
2. 能適應新環境。
3. 對事物理解快，反應快。
4. 不喜歡依賴別人,自立心強。
5. 容易消除疲勞,情緒樂觀。
6. 不易煩惱,下決心后行動迅速。
7. 疲倦時心境仍然保持良好。
8. 在任何地方都能睡得好。
9. 不健忘，記憶力強。
10.思想永遠向前,不拘泥于過去的事。
11.不嫌麻煩,大事小事都愿意做。
12.不考慮老年孤獨和死的事。
13.不重复說同樣的事情。
14.不發牢騷，經常探索可能性。
15.不愛惜東西，很少考慮儲蓄。
16.對異性熱心,有興趣。
17.不囿于常識和習慣，有時愛冒險。
18. 樂于想象,有理想。
以上各項，符合自己實際情況的得一分,總分越高，頭腦越年輕,總分只有九分者說明頭腦正在老化。分數越少,老化越嚴重。
金婚與銀婚有哪些紀念形式
結婚滿25年稱銀婚，滿50年稱金婚。夫妻患難與共， 度過悠悠歲月确實不易，所以西方人都有紀念銀婚和金婚的風俗。主要形式有:1. 家人團聚。一般由兒孫輩出面安排，約齊主要親友，送上賀禮，敬酒祝福，合影留念。
2. 怀舊紀念。 不愛熱鬧的老夫婦通常選一處具有紀念意義的地方舊地重游,撫今追昔,或贈給對方一件紀念品，同享 “兩人世界”的甜蜜与溫馨。
3. 參加旅游。 有些性格開朗的老夫婦喜歡以集體旅游的方式來紀念自己的節日。他們認為人生也如同一次 “旅游”,而對方正是自己的理想游侶。他們喜歡在旅游中宣布自己的節日，以贏得許多祝賀和羨慕的目光。
結婚周年名稱
一周年: 紙婚二周年: 棉婚
三周年: 皮婚
四周年: 花果婚 十五周年: 水晶婚
五周年: 木婚 二十周年: 磁婚
六周年: 糖婚 二十五周年: 銀婚
七周年: 毛婚 三十周年: 珍珠婚
八周年: 銅婚 三十五周年: 珊瑚婚
九周年: 陶婚 四十周年: 紅寶石婚
十周年: 錫婚 四十五周年: 青玉婚
十一周年: 鋼婚 五十周年: 金婚
十二周年: 絲婚 六十周年: 金鋼鉆婚
十三周年: 花邊婚 七十周年: 白金婚
十四周年: 象牙婚 七十五周年: 鉆石婚
"列舉自己的優點"
別人叫你時,你是否及時回應,每天是否都寫日記,
自我反省時,可曾針對某個主題深入研究,而熬兩三個夜晚也不在乎。
你曾刻意去學習，所以對自己的應對禮儀很有自信。
你可曾逐條列出你的各項優點嗎？
你可以把別人贊美你的，以及自認為比別人強的特點一一寫出,這在就業面談時是极其有利的。
但最重要的,仍是你必須學會在一分鐘內，以极簡短卻能給人強烈印象的語言,表達出你這些特長。切記，對這類問韙你必須先做好万全的准備。
很熟的朋友也要注意禮節
即使來往頻繁，非常熟識的朋友,也不要粗心大意。 有許多人最初給人的印象很好,到熟了之后,就不拘小節起來，把自己的坏風度、坏習慣、坏品格都展露出來,那實在是使人失望的。所以,周全的禮貌、整齊的儀表、文雅的舉止、和藹可親的表情、謙虛誠懇的態度等等,并不是表面的現象， 更不是做作,而應該是我們終身保持的修養,是我們的品格不可分割的一部分。睡前三宜三忌
要想晚間睡得好,必須注意睡前三宜三忌。三宜是: 一宜睡前散步。<紫岩隱書•養生>有論:“入睡時行,繞室千步,始就枕。 ......蓋則神勞,勞則思息,動极而求靜。”
二宜睡前燙腳。俗話說, “睡前燙燙腳,勝服安眠藥”。睡前用溫水洗腳15至20分鐘,促進腳部血管擴張,血流加速,使人易入夢鄉。
三宜睡前刷牙。<金丹全書>云: “凡一日飲食之毒,積于齒縫, 當于夜晚刷洗,則垢污自去。齒目不坏,故云晨漱不如夜漱,此善于養齒者。” 現代醫學研究發現, 睡前刷牙不僅能護齒, 而且有可能做一個 “吃美味佳肴”的好夢。
三忌是: 一忌飽食。睡前不要吃東西,晚餐也不宜過飽,以免加重胃腸負擔。
二忌娛樂過度。睡前不宜看埸面激烈的影、劇和球賽,忌談令人不快或令人 恐懼的事情,活動也不宜過晚。
三忌飲茶過多過濃。過多會出現夜間尿頻,影響睡眠;過濃令人興奮,難以入睡。此外,還要注意環境舒適,臥室整洁,空气流通。
壽星長壽秘訣
古今中外長壽老人很多,各有不同情況,對于長壽也各有不同的體會。有人把他們的體會歸納為 “十四個少和多”,即:少煙多茶, 少酒多水, 少食多嚼, 少鹽多醋, 少肉多菜, 少糖多果, 少怒多笑, 少煩多眠,
少衣多浴, 少說多做, 少欲多施, 少車多步, 少停多動, 少藥多練。歲月告訴你......
于喧囂和浮噪中尋求平和,沉靜孕育了安寧。 善處各色人等, 又保持獨立人格。從容、明了地講你的事實，也傾听別人。即便對方弱小愚笨，他們也有自己的故事。對你所長,保持興趣,即使它顯得不那么高雅入流,這可是你改變命運的真正財富。謹慎操持你的事務,因為世界不乏心機和狡詐, 但又不要為此一葉璋目。 美德隨處可見,許多人在為崇高的理想跋涉， 生命處處洋溢著英雄气慨。
珍重歲月的忠告，不失風度地傾服于年輕的事物。自然的精神力量保護你度過猝臨的不幸，不要讓幻想折磨自己，許多憂慮都源于疲憊和孤獨，養生之道在于心境朗闊。
你是大自然的孩子, 不比一顆樹低, 不比一顆星暗, 你自有天賦之權挺立于斯。不論命運是否己向你昭示,無須怀疑生活終會為你展衷情。
因而,寧靜地面對上蒼,不論你怎樣審視和理解,也不論你如何辛勞和渴求。世事塵囂,尤需心靈怡靜。
即使加上所有的欺詐、苦難和失望，世界也依然不失美麗。切記，幸福在追求中。
事事麻煩
嚴守時刻的麻煩是: 沒有人等在那儿欣賞它。撫育孩子的麻煩是: 當他們已坐到方向盤前很久后，你的腳還踩在剎車上。
無知的麻煩是: 當它起作用時，往往獲得巨大的膽量。
經驗的麻煩是: 它通常教你一些你根本不想知道的東西。
為孩子豎立一個好榜樣的麻煩是: 它能把所有戲謔、玩笑驅逐出你的中年。
提出一個明智的建議的麻煩是: 你易于被指派去實施它們。
有自己住房的麻煩是: 無論你坐到哪儿,你都能看見有許多事情得做。
郵票傳情
郵票本是郵資憑証,但在西方的某些國家,它的用途則被擴大化了。西德一份青年畫報,就曾編匯了7種在談情說愛時用郵票代替語言的表達方法。郵票的上端向下,表示 “我很愛你,但是不敢向你傾吐衷情”。
郵票向右傾斜,表示 “我決不再生你的气”。
郵票向左傾斜,表示 “實在太抱歉了,請你原諒我吧”。
郵票的上端向左,表示 “我盼望你能再次光臨”。
郵票的上端向右,表示 “我的嫉妒心很強,失去你我會擔惊受怕”。
兩張郵票對貼,表示 “看到你與別人嬉鬧,我簡直就要發瘋,你應該更多地體諒我才是”。
兩張連着的郵票貼在一起,表示 “你真是美麗极了,能和你交朋友,我實在感到榮幸”。
珍貴的遺言
美國原子能委員會前任主席狄思墜機而死,遺物中有個信封,背后潦草地寫滿他的經驗談，其中有:1.常抱熱心;
2.常怀義憤;
3.對別人好坏不可妄下斷語。必要時先假定他是好人,即使最坏也不至于無 可救藥。
4.有了自信,就要謙遜。
5.要有真正的建樹，就要善用別人的長處,補自己之不足。
6.紛爭往往因誤會而起,解決之道在于溝通.這些崇高的做人原則,狄思終生信守不渝。
血型与疾病的發生率
臨床實踐証明,不同血型的人,各種疾病的發生率也不一樣。
消化性潰瘍 據調查，在所有消化性潰瘍患者中，有47--56%的患者是O型血,可見O型血的人易患消化性潰瘍。其次是A型血患者，再其次是B型和AB型血型者。
惡性腫瘤 肉瘤、食道癌、胃癌、 舌癌等,常見A型血的人。 乳腺癌、白血病、口腔癌等,常見于B型血的人。前列腺癌、膀胱癌則常見于O型血的人。而AB型血的人易患宮頸癌。
乙型肝炎 在乙型肝炎患者中,O型血患者最多,且病情較重。B和AB型血患者較少,且病情較輕。 A型血患者的人數和病情， 介于O型血和AB型血患者之間。
精神分裂症 AB型血的人患病率比其它血型的人患病率高3倍多,大量的資料統計表明,精神分裂症有明顯的遺傳傾向。
缺血性心臟病 O型血患者較少,AB型血患者較多。A和B型血患者則居中。黃山
黃山在安徽省南部。峰巒疊嶂,奇峰怪石,天霧繚繞;都為他處所少見）配上黃山松,構成了奇、險、深、幽等奇景。黃山的特色是云，山峰露出云上，象是若干個島嶼，溫泉為黃山四絕(奇松、怪石、云海、溫泉)之一,可飲可浴。云海清涼台觀后海, 白鵝岭觀東海，排云亭觀西海， 光明頂觀天海最佳。此外玉屏樓和迎客松,光明頂看飛石、猴子觀海、夢筆生花、天都峰、蓮花峰、始信峰及西海排云亭,都具有特色。注意郵市投資七戒
作為入市新手,你有七戒。一戒過量投入資金。
二戒頭腦發熱,心情急躁。
三戒一個貪字。郵市流行的一句話:“若有10%的利潤就可以拋,不要貪得無壓。該拋不拋,后悔不及。”
四戒多言多露。
五戒拖泥帶水,愛吃 “后悔藥”。
六戒把冷門票扎在手中。
七戒盲目跟進,與大戶爭吃 “過熱票” 不要在邮價炙手可熱之時大量購進 “過熱票”。
最后一句忠告: 不要光說不練。
鑒別郵品從哪些方面入手
一、宏觀鑒別:即根據所掌握的真郵品的總的特征來粗略地鑒別。對 “花紙頭”便可以采用這辦法來鑒別。在紙質、印刷、齒孔、背膠、蓋戳上, 它常用銅版紙;膠印;無背膠;齒孔不規則、不整齊,蓋戳與畫面是一起印上去的。
二、微觀鑒別:
即根據真郵品上的暗氾和某些細微的特點, 借助于放大鏡或顯微鏡來鑒別郵品。暗記是郵票設計師、 雕刻師或印刷者做的防偽記號,是鑒別郵品真假的証據和標記。暗記是要絕對保密的。但郵學家、集郵家通過對郵品深入的研究,往往也能發現許多。
防止面部生皺九法
(1) 不曝晒。 過強的陰光會破坏皮膚深層的彈性縴維和膠原蛋白，在強光下最好佩戴太陽墨鏡,以避免眯眼、皺眉而產生眼角皺紋。(2) 戒煙酒。 吸煙者皮膚易出現皺紋。常喝酒會減少皮膚中的油脂，使皮膚脫水,從而降低毛孔數量,妨礙皮膚的正常呼吸。
(3) 常運動。 體育進動能促使血液環環加快,使肌膚活動張馳有度,血脈進動不滯，增加皮膚的濕潤度，促進膠原蛋白的生成，使身心放松,消除面部緊張狀態。
(4) 多飲水。 每日適量飲水可保持皮膚的滋潤和彈性。尤其是更年期過后,激素分泌量減少,皮脂腺收縮,油脂分泌量不足，皮膚容易失水。故每天宜飲6-8杯水作為補充,但不宜飲含咖啡因的飲料。
(5) 忌干燥。 用美容油膏或乳液保護皮膚,可減少水分蒸發。特別在秋冬季節,每當外出回家,定要洗臉洗手，晒后涂上面油。
(6) 睡眠足。 睡眠不足,皮膚細胞的種種正常活動會受到阻礙。 熬夜之后,最好洗洗臉,涂一點乳液,做一次臉部按摩，然后好好睡一覺。
(7) 少皺眉。 平常應盡量避免皺眉、眯眼、撇嘴、狂笑等。 因為這些表情經常化以后,很容易造成面部皺紋。
(8) 食蔬果。 平常應多吃些蔬菜、水果、雞蛋及奶制品、雜糧等,少吃動物內臟和高脂肪食物。
(9) 會洗臉。 洗臉水的水溫應該是近于人體體溫即30度的溫水是最理想的水溫。這是因為用冷水洗臉時, 由于肥皂不易溶化,所以難以發揮去污效果;但是如果水溫太高,則會使肌膚的水分被熱气所吸收，而使皮膚干燥， 日久臉部會產生皺紋,失去肌膚原有的彈性和潤澤。
望子成龍
發展兒童創造力的 十個要點
(1) 創造一種气氛,使每個兒童受到敬重， 並作為小組的一名成員受重視。(2) 使每個兒童懂得自尊,並學習提出自己的思想看法。
(3) 每個兒童應當獲得自己去創造成就的勇气和信心，並應當許可他進行創造性的嘗試。
(4) 兒童需要利用和體驗其能力和環境的自由,以便學習自由。
(5) 兒童需要對他的新奇念頭,想象力和別出心裁進行稱贊、鼓勵。
(6) 應當鼓勵兒童去接索選擇,選擇新途徑,不停留在己經明白的事物上。
(7) 好問態度應當是教育的主要目標。
(8) 教界員應當能夠做到傾听、觀察和沉默。
(9) 應當避免引起兒童害怕的壓力。
(10) 應當避免在評價兒童中迷信權威做法。孩子壓惡的几種談話方式
“嘮叨”型 某個道理,孩子明明己經知道,可家長絮叨叨沒個了時,這就把他們看 “低”了。從心理學上講,這種絮叨是一種重复刺激, 會在大腦皮層上產生保護抑制，你越說,他越听不進。
“遷移”型 把別人身上出現的不良傾向和坏事,“遷移” 到自己孩子身上,想當然地左叮嚀、右囑咐。這就把孩子看 “坏”了,從而把孩子的感情推向對對面。他們會對你的說教充耳不聞,甚至反唇相譏。
“提審”型 剛發現一些苗頭性的現象, 便大惊小怪地把孩子喊到別處 “單獨審問”,這就把孩子看 “死”了。他們會因為你言過其實和妄加推測而大為惱火,以致拂袖而去。
“揭丑”型 對于确有過錯的孩子,有些家長喜愛在吃飯時進行 “訓話”,或面對同學、親友時大加數落,以 “泄”心火。這就把孩子看 “扁”。 這樣做會挫傷孩子希求保密、諒解和寬容的心情,從而傷害了自尊心,很容易產生破罐子破摔的思想，進而我行我素，無所顧忌。自制消夏冷食方法
(1) 冰鎮糖番茄。 原料:新鮮番茄500克,白糖2匙。制法:番茄洗凈,用關水泡2分鐘,撈出去皮、切片,撒上白糖,腌漬半小時后放入冰箱,冷凍好即可食用。應現吃現做,不宜久存,以減少維生素C的損失。
(2) 苹果沙司。 原料:新鮮苹果1000克,白糖適量。
制法:苹果洗凈,削皮、去核，加少量水煮軟,搗成泥狀,加糖煮開,趁熱裝瓶,蓋好蓋,晾涼后置冰箱冷藏室。此種冷食可用于冷飲及食用冰凍點心。
(3) 香蕉冰淇淋。 原料:成熟香蕉500克,檸檬半個,砂糖、奶油各300克。
制法:將檸檬洗凈,擠汁待用;砂糖放入500克水中,加熱溶解,煮沸過濾;香蕉去皮搗爛呈泥狀，加入糖漿与檸檬汁調勻;待拌后的蕉泥冷后, 再拌入奶油,注入冰凍容器中,凍結后即可食用。
(4) 瑞士果凍。 原料:麥淀粉1匙,白糖4匙,甜果泥1小碗,檸檬汁2匙,1個雞蛋的蛋清,食鹽少許。
制法:先將麥淀粉、糖、鹽混勻,加入半碗水和果泥,放在蒸鍋中蒸稠。取出加檸檬汁，然后把蛋清打散,慢慢加入攪勻,盛于盤中,放冰箱冷藏即成。
紅燒肉
主料: 五花三層帶皮肉2.5公斤。
調料: 醬油250克,料酒100克,鹽50克,蔥、姜少許,白糖100克,桂皮、大料適量,花生油25克。
做法:
(1)五花三層肉切成1.8厚米見方的塊,蔥切段,姜切塊拍破。(2)先以少許油及糖入鍋炒糖色,然后拴生肉塊、蔥、姜、大料、桂皮一起入鍋炒,視肉面上色,下入料酒、鹽、醬再略炒几下,即傾沒過肉的清水,以旺火燒開,嘗好味,然后移到徵火靠約2小時左右,熟透即可。色澤紅亮,肉質軟爛,味濃而香。
國服 趣談
蒙古的國服是一種叫 “台里”的長袍。它用棉布、 綢緞或呢料縫制而成，顏色一般有藍、綠、紅、絳等色。穿衣時要從左向右裹在身上, 腰間再束一條寬大的綢腰帶。頭上則是戴圓頂后面飾有兩條紅絲帝的護耳皮帽。腳上穿的是稱作 “古都爾”、靴頭上翹、靴筒上有傳統民族裝飾圖案的牛皮靴。
菲律賓男子的國服叫 “巴隆•他加”。這是種半透明的、 胸前有兩行刺繡的襯衣。它的樣子很象敞領襯衣,兩邊腰際稍開叉,腰部略窄，前衣襟上有兩個大口袋, 有長袖和短袖兩種。 菲徘賓婦女以前的國服為 “ 巴林塔瓦克服”。后來,菲律賓前總統馬科斯夫人常穿一種兩袖垂直,來邊高出約兩三英寸,看上去有如蝴蝶翹膀的 “特諾服”。以后這種 “特諾服” 便成了菲律賓婦女的國服。
馬來西亞的國服叫 “巴迪服”。這是一種用蜡染花布縫制的無袖上衣,它色絢麗,質地輕薄涼爽,適于生活在熱帶的馬來西亞人穿用。看 歐洲婦女
在北毆,70%的德國女性信奉本份女子的口頭禪:拋頭露面細打扮。 她們對化裝手段不感興趣,化妝的目的只在于保養、保健和衛生。 因此在使用化妝品時,她們并不計較是療效香波還是別的什么脫毛油膏。而對于香水,則更愿意用科隆香水,這樣一來,她們的香水消費就有了節制。
相反,西班牙和意大利的婦女卻是矯揉造作、享樂意志至上的“純女性”。是她們使化裝品商帶來了利潤。她們好比是城里人,年輕,受過教育,為了裝扮得漂亮些,她們覺得買香水、大量的化妝品、以及所有的能抗衰老的專門產品,都是可以的。她們不僅對各種油膏及擦油熱衷,而且還相信其效力。
通常,英國在歐洲總屬于一個特殊的范疇。貨幣問題如此,化妝品也是如此。所以瑟科迪公司只得在其分類中為英國專門列出一個類別: 英國婦女--傳統的 “中產階級”。整整百分之一的英國婦女都包含于這個范疇內。 這些婦女打扮得妖艷,涂脂抹粉。 60歲的老婦和25歲的青年女性打扮得一樣艷麗。她們對油膏和其它化妝品的預防效力持怀疑態度, 只從中感到把自己打扮得漂亮是件真正的樂事。
無法獨自處理事物屬于慎重的類型。這種類型的人對團體有強烈的歸屬意識。因此他們對公司的忠誠心,比B、O、AB型的人更強,是屬于能為公司付出一切的類型。不過他們無法單獨處理事務，必須與別人一起工作;這種類型的人大都能夠嚴守規則與紀律，是屬于慎重、踏實的類型。既然活在世界上,就必須采取大膽的行動，但是A型卻覺得這實在是一件非常困難的事。做任何事都因循前例,只要平安順利便覺得滿意。但是這種只求安定、並且凡事都遵從一定形式的態度，實在無法造成重大的突破: A型的人忍耐力強，能夠孜孜不倦、努力地朝目標邁進,可是比較沒有能力應付复雜的狀況。這種人是屬于完美主義者,所以能夠把別人交代的任務做得非常圓滿。不過，因為視野狹小，又無法很快地發現情況的變化,所以處理事情時要小心注意，不要走錯了方向;A型的人雖然具有認真、努力的性格，但是他們的外表和內心卻有极端的差異,這也是A型的特征。他們很在意社會一般人看法,所以平時的品行表現得很端正、規矩。但是獨處時，卻會把平時壓抑的性格一股腦的發泄出來,或者毫不在乎地做一些沒有道理的事.他們在旅途中就彷佛變了一個人似的,心里想什么做什么,為所欲為,跟平時的行為舉止完全不一樣,這可說是A型的持征;A型的人不喜歡與人相爭,所以頗能尊重別人意見,但是這樣不表示他是真心地采納別人的意見.A型的人最拿的處世之道便是,能夠把真心話和假話靈活地加以這用.
B型的基本性格
喜歡以自己的方法屬于獨創派的類型,B型的人與A型的人完全相反,是屬于不喜歡集體行動的類型.B型的你是否曾經有過這種經驗?當你還是一位小學生時,老師帶你們出去遠足參觀,你有沒有因為自己的好奇心而脫離魔隊伍,跑到別的地方去的情形? B型的人無法好好地完成別人所賦予的任務. 而喜歡以自己的方法行事.在工作方面也不愛和別人分工合作,往往獨自進行;B型的人不會拘泥于某種形式中,擅長想出一些創意性的點子.但是,卻無法將這些點子付諸實行.性情不穩定,沒有為法集中精神,所以手邊的計划還設有完成時,便又開始動腦筋想其它的計劃,這類型的人無論對方是什麼身份,都一樣平等對待,所以不會用手段奉承上司.在年輕時,會被旁人誤以為是驕傲自大的人而吃虧;但是,這種人在功名成就,擁有地位權時,也不會驕傲自大,或仗勢欺人,所以很受到屬下的愛戴;B型的人是屬于情緒化的類型,感情的起伏較激烈,往往會令周圍的人覺得不頭緒.可是表里的性格都一致,是一位很容易結交的. 這種人有人情味若對他們之以情,則不會拒絕別人的情求.知道有人遭遇困難,便會動了怜惜之心,絕不會放任不管,B型的人能適應各種复雜的狀況,并釆取柔軟的措施.但是卻不能忍受沒有變化的生活,所以有時會突然心血來潮地外出旅行.此外,B型的人生性喜歡好游玩,也很愛跟大家一起狂歡.有時與朋友整晚說笑玩樂,第二天累得必須向公司請假,這種人雖然自在,不守規則與紀律,卻是一位害羞的人,無法將自己的心意坦白地表示出來.即使非常喜歡對方,也不能說出[我愛你]這句話.
O型的基本性格
富有野心屬於拼命苦干的類型.O型的人最引注目的特征便是上下充滿了活力.非常熱情,為了達到目的,會不惜一切拼命地朝目標直進.這種人的生活力旺盛,朝氣蓬勃,勇敢又堅強.但是做事比較沖動,不會深思熟慮,所以稍有疏忽便會遭到失敗的命運.這種情形下通常是一蹶不振,無法再重新爬起來繼續奮斗下去;O型的人有野心,有強烈的權力欲望,這對[勢力]敏感.但是對于比自己還要強的人,便會表現出服從的態度.返過來說,這種人對于比較柔弱的人會照顧周到.O型的人善于揣摩別人的心思,并且能夠加以利用,以達到往上晉陛的愿望;O型的人非常重視自己的親屬,朋友屬于容昜組織派系的類型.這種人會將周圍人的人區分成敵人和朋友二個種類,對朋友溫和,體貼,又很照顧 ,但是對敵人卻釆取排斥的態度;O型的喜歡替別人排解糾紛,一旦發生意見對立的情形,便會挺身而出為他們調息紛爭.此外,也喜歡教導別人,雖然對方末必听從,但是他還是興致勃勃地提出各種意見.可是對當事者而言,這種行為只是替他增添麻煩而己,幫助別人雖然是好事,但是也不要過分熱心,否則你有好意將會成為別人的一項負擔;O型的人屬于頑固的類型,無論如何絕對不會更改自己的意見,雖然喜歡指導別人,但是卻討厭受到指使.即使知道自已不對,可是一旦話說出口便不可能再收回.
AB型的基本性格
為從重人格所苦惱的合理主義,AB型的人冷靜,缺乏情調.想法很合乎理性,對任何事都不會很積极,經常保持第三者的立場.即使會議中辯論得非常激烈,也能夠泠靜地坐在一旁呤听,等到從方的爭論告一段落,才會提出自己的意見,這種人的見解往往非常正确,這是因為AB型的人不會被感情所左右,所以能做出公正的判斷;喜歡過悠閑舒暢的生活沒有強烈的欲望,優柔寡斷,容易受別人誘惑. 但是也有頑固的一面,對于自己不喜歡的事,無論別人怎麼勸說也不會改變主意.AB型的格言是一句[不]字,或許是因為帶有A型與B型這二種不同的血液成份,AB型的人具有雙重人格. 例如:與人交往時,他們的一切行為舉止都很合理,可是獨處的時候,會沉迷于自己編織的童話世界中.AB型的人就是因為具有這二種不同的個性而苦惱不已靈巧,圓滑周到,所以在工作場所中結交到富有才干的人.AB型的人是屬于喜歡安定,盡量遠避紛爭類型.但是有強烈的批判精神,不管對方的感受如何,會將他的缺一一地當面指出,對AB型的人而言, 只要改正這种作風,相信人際關系必定會更加圓滿.
為人父母是件很有價值的事，但常常並不容易。很多時候,它令人吃力、沮喪、精疲力竭。父母在培養下–代上肩負重要責任，但大多數人在為人父母之初，對這項任務前面所要面臨的，並沒有作好准備，對完成該項任務亦沒有充分的認識。或是認為付出后就會得到感激。所有父母面對的挑戰是: 如何讓孩子在平衝的、充滿愛心的環境里健康、快樂的，具備很強適應力地成長。
對于如何作個好父母，沒有單一的方法。對于如何養育孩子，不同的觀點很多。歸根結底,作父母的您需要确定孩子在成長時期,鼓勵他們應具備哪些素質、技能或舉止,並培養成為您所希望的那樣。
成功父母指導立圖于使為人父母盡其責任變得容易些、輕松些。有些建議和方法對您可能會有所幫助--例如,如何與您的孩子建立良好的關系，教孩子新的技能、舉止規范,並懂得控制他們的行為。
什么是成功父母指導?
“成功父母指導”貼近父母,致力于促進孩子的發展,以一種創造性、有益的方式指導他們的行為。在成功父母身邊長大的孩子，通常都能發揮自己的特長,對自己充滿信心,很少出現舉止方面的間題。作個成功的父母，有以下三個要素:
保証一個安全、有趣味性的環境
孩子需要一個安全、有趣味性的環境,以便有充足的機會發現、體驗、開發他們的特長。為孩子提供一個有愛心、透明的環境活動,進行成年人的督導。創造一個良好的學習氛圍
對孩子的鼓勵和積极關怀可以幫助孩子學到所需要的技能。采用果斷、嚴格的紀律
果斷嚴格的紀律包含的意思是: 當孩子行為不端時，能一貫性的快速作出反應,並教導孩子什么是正确的行為。當父母使用果斷的紀律時孩子們學會了對自己的行為負責，意識到了他人的需求，學會了自控。期望要切合實際
您對孩子的期望值取決于您對孩子在不同年齡段所應有的行為看法。記住，孩子都是獨立個體，對准備好學習的技能各不相同,例如，上廁所、穿衣服、吃飯。如果您未能确定您的孩子現在是否可以去學一項新技能時,請教您的母親、兒童護理師、家庭醫生，或專業人士。父母期望太早、太高、完美無缺的話,問題往往也會出來了。舉例說,父母如期望他們的孩子時時刻刻都有禮貌、高興、听話、干干凈凈,還能給你幫忙,那么父母就將自己陷入了一個失望、与孩子發生沖突的境地。照顧好作為父母的您
為人父母,您也有需要有被鼓勵、被疼愛、被關心的時候，當您此時沒有得到滿足,問題往往就出現了。在您照顧好孩子的時候，再去照料您的孩子，這時就變得容易了。和您的孩子建立起良好關系
同孩子在一起的時間要具有質量
同孩子建立相互關心的關系需要時間。您可能感到奇怪的是,經常花些零碎時間同孩子一起做他們喜歡做的事(只需1或2分鐘),要比花上整量時間同他們在一起相比,獲得的效果更佳。在孩子找您說話，或要您和他一起做活動時,這段時間最寶貴。這時，如您沒有什么重要事情纏身時,停下自己的事,滕出時間。如果這時您正忙,盡可能快地安排出空閑時間。同孩子交流
同您的孩子交流可以幫助他們學會談話技巧,教他們語言及社會能力，建立起孩子的自尊。重要的是要談孩子感興趣的話題。注意孩子的一舉一動，對他們做的事提出簡短、有趣的評論和問題。如果孩子對此回應了,將談話繼續下去，對孩子的談話顯示出興趣。如果孩子沒做出回應，等待下一次參与談論的機會,再試一次。充滿愛心
另外一種表現您對孩子關心的方式是同他們多做身體上的接触。撫摸、摟、親吻、逗、抱,都有助孩子在成長時始終感受到關怀，習慣並接受被給予的親情。一個孩子在生命的最初几年享受到的親情幫助他們与父母形成牢固的紐帶。鼓勵正确的行為舉止
對于您欣賞的行為給予鼓勵,可以提高正确行為再次發生的可能性。贊揚
建議適用年齡段: 所有年齡所有的孩子或成年人都喜歡被贊揚。在您認為孩子行為正确時,表揚他。贊揚表明您的認可 -- “ 好孩子” 或 “干得好”, “ 太棒了”。或者，明确表達出使您開心的地方-- “ 謝謝你按照我說的做了。” 或者, “我真高興你玩后能把東西收拾整齊。” 贊揚孩子您認為正确的地方,比采用一般方法教孩子新的行為舉止,要更好些。當贊揚孩子時,您應表現得熱情，真實反應您的想法。
關愛
建議適用年齡段: 所有年齡有很多種表示關愛的方式。一個微笑,一個眼光,在孩子臉上輕輕拍一下,拍打后背,摟抱，或只是雙目注視,都是孩子們喜歡的關愛方式,且可以鼓勵孩子做您認同的行為舉止。這些方式加上您的贊揚，表明了您是多么欣賞他們的舉止。
投入有趣味性的活動
建議適用年齡段: 所有年齡鼓勵孩子獨立活動的能力,提供可以充分參与的活動項目--稱作“趣味活動”。環境要安全,所做的事情要有趣味性,同時發掘、啟發孩子的發揮力,使他們完全投入。在家中或外出時都可給孩子一些玩具或活動做。玩具和活動內容不必非常昂貴,只要孩子對此感興趣即可。
教孩子新技能或行為舉止
我們應教孩子哪些技能?
這由您們,作父母的來決定要教孩子什么技能。記住,重要的是要等到孩子已發育到准備好接受新技能的時候。有一點對您會有幫助,就是要教會孩子獨立及如何与他人相處。您的孩子最應該學會的是:如何与他人交流
* 正确表達觀點、想法和要求。
* 在需要的時候尋求援助。
* 配合完成成年人的要求。
* 接受規則和限制。
* 与其他兒童一起游戲。
如何指導孩子的內心感受* 以不傷害他人的方式表達自己的感情。
* 控制住傷害他人的行為,先思而后行。
如何具備獨立性
* 自己的事情自己做。
* 在沒有成年人的關注下完成事情。
如何解決問題
* 提出問題。
* 對每件事情表現出興趣和好奇心。
* 自己的問題自己解決。
以下這些建議是一些教孩子學習新技能和舉止的方法:
樹立良好的榜樣
建議適用年齡段: 所有年齡我們都是在通過觀摹他人做事而學習事物的。給您的孩子樹立良好榜樣,讓孩子看到如何去處理問題。如果連您家人都不能做到的事(如:你自己進門隨便將鞋踢掉,置于門口),不要期望孩子能遵循某條家庭規則,說,“進門時脫下鞋放好。”
鼓勵孩子一個新的行為舉止時,要讓孩子看到你是怎樣做的。向孩子說明您正在做的事,讓他們跟着學。在需要的時候,幫助他們,然后讓他們再獨立試一次。當孩子做得好時,贊揚他。
實例教學
建議適用年齡段: 所有年齡當孩子找您尋求建議或幫助時,他們通常會積极地准備學習。此時正是您可以教孩子新事物的機會--這稱做實例教學。直接將答案告訴孩子不能教會他們獨立思考。鼓勵孩子自己找到答案,再看看您是否可以幫助他們學到更深層的東西-- “你認為它是什么顏色的? 對,這是紅色的。還有其他東西顏色是紅色嗎？”這就有趣多了。所以，不要草草了事,如果孩子沒作任何回應,告訴他答案，找下個機會再教。
問、說、做
建議適用年齡段: 3-12歲“問、說、做”是教孩子學會獨立技能的一個好方法,例如:穿衣服、刷牙、准備上床。在孩子懂事后越早教他們這些技能越好。在孩子成長的任何年齡段都可以使用這種邏輯提出新技能。當一個事物有難度,且需要長時間學習的話，一次只教孩子一個步驟。可以按下列步驟做:
問
問孩子第一步應該怎樣做 -- “我們刷牙時第一步該做什么?”說
如果孩子回答錯誤,輕松地告訴他們怎么做-- “首先,我們把牙膏涂在牙刷上。現在,你來做,把牙膏涂在牙刷上。”做
如果孩子做得不對,幫他一下--例如, 打開牙膏管,把孩子的手,教他如何做。當孩子可以自己做時,停手讓他們獨立完成。贊揚孩子的合作与取得的成功
在每一個步驟過程中,贊揚孩子的合作与取得的成功。重复孩子所說的話或所做的事,表明了您對他們的肯定回付。-- “對,我們把牙膏涂在牙刷上”,或者 “好孩子,刷得棒极了。” 在孩子學會了這項新技能后,可以減少贊揚的次數。在每個步驟中,重复使用 “問、說、做”
在教學技能過程的每一步重复使用這個程序--例如,把牙膏涂在牙刷上,刷牙,漱口等等。行為表彰表
建議適用年齡段: 2-12歲有時候孩子需要再多一點的鼓勵來改變–種舉止、練習新的技能、或者完成某件事情。在這里就用上了行為表彰表。您的孩子可能會在做完一件滿意的行為后可以在圖表上掙得一張郵票、一顆星星、貼紙或是一個標志。這表示對孩子的努力做出的認同和接受。一張行為表彰表可以由几張郵票或帖紙組成,表明是一項活動或一次表現掙得的獎勵。
行為表彰表是短期使用的有效方法,使用几周后可慢慢廢棄。如需進一步幫助，可與您的母親、兒童护理醫師或專業人士咨詢。
掌握處理錯誤行為的方式
所有的孩子都應該學會在得不到想要的東西的情況下,如何調節自己失落和失敗的情緒。處理這種情況對于父母來講是種挑戰。但,還是有辦法幫助孩子積极有效地控制自己。當錯誤行為發生時,采用依次的 “連貫一致的、立即地、准确地”方式,孩子就可以控制住自己。下面列出幾種處理錯誤行為的方法:制定清晰明确的規定
建議適用年齡段: 3-12歲給孩子一個限制,期望孩子做到什么以及如何正确舉止。有几個基本的房間規定(4或5個)就可以幫助做到。如果制定得公平合理,又簡單易做,這些規定最能發揮效應,您也可以輔助其可以得到遵循。當孩子長到可以理解和接受時，讓他參與房間規則的制定。這些規定應該講明孩子應該做什么,而不是不該做什么: “在屋子里步行,講話聲音柔和,控制好自己的手和腳”要好過 “不要跑，不要喊,不要打架”。
當違反規則時,使用直接對話的方式解決問題。
建議適用年齡段: 3-12歲當孩子偶然忘記某個房間規定時,直接談話是最好的方式。直接談話指明孩子的問題,簡單指出問題在哪里,同時說明或讓孩子自己建議正确的行為應是怎樣的。做對的事應給予表揚。例如, “Carl,不要在房間里跑,會打坏東西的。你怎能在屋子里這樣走路呢？...現在,你告訴我正确在屋里行走的姿式,回到房門口，重新走一遍。” 讓孩子再練習兩次正确的做法,直接對話方式的效果會更好。
對于小問題采取視而不見的方式
建議適用年齡段: 3-12歲視而不見的含意指有意識地對孩子出現的輕微錯誤行為不予理睬。一些小問題,例如:講話時怪腔怪調、挑剔的,講粗話,扮鬼臉。
當你有意識乎視某件行為時,不要看孩子,也不要与他講話,任他繼續下去。孩子剛開始可能非常吵鬧,尤其是他們已習慣于以此來引起你對行為問題的注意。一旦孩子的這個行為問題停止,立刻表揚他。不可乎視更嚴重些的問題,例如當孩子會傷害到他人,或破坏公物時,您要果斷地立即采取行動。
給出明确、清晰的指令
建議適用年齡段: 2-12歲發出指令的方式影響到孩子是否會配合您。這里給您提供一些方法,如何使指令發揮作用。如果您想讓孩子去做某件事情,就要作好准備使指令得以完成。
總是堅持孩子能做到即刻服從並不合情理。在可能的情況下,允許孩子做完他正在做的事情,或者在他活動空歇時提出指令。當您期望孩子去做某件事時，遵循以下步驟:
逐步接近,獲取孩子的注意力
停下您手中做的事,走到与孩子伸出一個手臂的距离。彎腰至與孩子的眠晴直視,稱呼孩子的名字。告訴孩子做什么
具體、准确地講明您要孩子做的事情-- “Heidi,該吃晚飯了,現在請到飯桌那去。”同孩子配合做事,先給他些時間
先暫停一下,給孩子時間去做您要的事。大約5分鐘的時間就夠。走近孩子,觀察他直至他開始對您的要求做出行動。贊揚孩子的合作
贊揚孩子能夠配合您完成要求-- “Emily,謝謝你按我說的做了。”支持指令的完成
重复一次您發出的指令即可,如果您的孩子仍沒有配合行動,講出如果不去做的后果。如您讓孩子停止作某事,不要重复同樣的指令,如果他不立即行動的話,隨即講明不去做的后果。配合歸納完成您的指令
建議適用年齡段: 2-12歲如果您的孩子沒有按照一條規定或明确的指令做，那么選擇一個適合當時情況的歸納。歸納最好是用于解決那些不經常發生的輕微行為問題。當問題發生時,按下列步驟做:
退出活動區域
如果可能的話,退出所涉入的活動或移開處于問題焦點的玩具,並解釋您這樣做的理由-- “你不同大家分享玩具一起玩,我把它拿走5分鐘。” 或者, “你不帶頭盔,所以我把你的腳踏車拿走30分鐘。” 彧是, “你們還在為電視上的話題爭論不休--把電視關上十分鐘。”適時返回主題
不要把事情推得過遠,時機到時,回到原來的活動中,以便孩子能夠練習正确的行為舉止。反應迅速,避免爭執
不要同孩子對某一點辯論或爭執,問題一出現,即刻解決。掌握適度
簡短歸納--5至30分鐘通常就夠長了。那時它最具效力。如果一個問題在孩子重新活動后又再度發生,隨即撤离該活動至更久時間,例如至隨后的一整天,彧使用休息時間。(請見下文)使用反省時間處理過失行為
建議適用年齡段: 18個月-10歲反省時間是簡短、平和的、有效的方法幫助孩子學會令人接受的行為。如果孩子不按照您的要求做,使用反省時間。反省時間將孩子遠离發生問題的活動區域,讓他安靜地位于區域之外。18個月大的孩子可以用小兒搖籃或嬰兒圍欄作反省區域。大一些的孩子可以坐在地上或椅子上。反省時間通常設在發生問題的同一個房間里。
當問題出現時,告訴孩子怎樣做
當您看到一件問題行為發生時,即時處理。走進孩子,引起他的注意,講一些例如 “Daniel, 不要推搡妹妹,同她好好玩。” 如果問題解決了,贊揚孩子按照您說的做了。配合使用反省時間完成指令
如果一個小時過后,行為還在繼續或再度發生,告訴孩子哪里做錯了。 “不要推搡妹妹”,結果是-- “現在好好反省一下”。把孩子帶到反省區域,不要理會他的反抗,也不同他辯論或嘮叨。必須保持給孩子一段反省時間(一至兩分鐘),之后才可以回到活動區域。在孩子反省時,不要理會他，這段反省時間是讓他們安靜,而不是說話或引發他們注意力的。反省時間過后
反省時間結束后,不要提及剛才的埸面。讓孩子找些事情做。反省過后,盡快地對他們的正确行為提出表揚。如果孩子在反省時間內沒有安靜下來,帶他們到 “休息時間” (請見下文)使用休息時間解決嚴重的過失行為
建議適用年齡段: 18個月-10歲休息時間是將孩子帶离問題發生區域至一段時間。如果孩子在反省時間內不安靜,或行為問題會帶來嚴重后果,例如傷害他人,或大發脾气的時候,您可以使用休息時間。
休息時間是一種實用的方法,用以替代大聲喊叫、威脅或鞭打犯了大錯的孩子。使用正确的話,這種方法相當有效,可以幫助孩子進一步懂得去接受正确的行為。休息時間最大的好處是:它要求作父母的您保持冷靜。當生气時,您的脾气易暴躁,並傷害到孩子。休息時間給每個人一個鎮靜下來的機會。
休息時間在使用上與反省時間相同,不同的是要把孩子帶到另外一個房閒。如果孩子的寢室里擺滿了玩具或有可以引起他注意力的活動，那么您可考慮換一個房問作休息時間。休息時間應設在一個孩子不感興趣,但要安全、擁有良好照明光線和通風的地方。休息時間的使用方法同反省時間相同。
解釋休息時間的實施過程
重要的是在休息時間開始之前,孩子清楚即將發生怎樣的事情。坐下來,向他們解釋休息時間是用來做某項特定的行為。讓他們知曉休息時間過程中的每一個步驟,並确定孩子已經明白。當行為問題發生后,告訴孩子做些什么
獲得孩子的注意力,告訴他停止做某事-- “Anthony,停止尖叫”,以及應該怎樣做-- “聲音溫柔些”,如孩子按照你說的做了，贊揚他。配合使用休息時間完成您的指令
如果孩子的錯誤行為沒有停止，帶他到休息時間,如 “你不能按照我說的做,現在到休息時間去。” 不要繼續說深了,或威脅、訓話、嘮叨或者爭論觀點。提醒孩子有關的房間規定
在您把孩子帶到休息時間時,提醒他只有安靜下來后才可以出來。短時間的休息比長時間有效。對于2歲大的孩子,可用1分鐘時間;3-5歲的,2分鐘;5-10歲的,最長不超過5分鐘。將房門打開,但如果孩子不安靜地呆在屋中,也可把門關上。您可以定時,或使用廚房定時器,以确保當孩子安靜下來后,不要忘記他。在休息時間內不要理會錯誤行為
有些孩子在休息時間內可能還會繼續他的錯誤行為，如踢打、尖叫、喊叫,特別是當他們懂得用這種方式可以獲得他想要的東西時。如果您對他有所回應的話,休息時間的意圖就被徹底粉碎了。您必須准備堅持住這一技巧,不要与孩子講話，或引發您的注意力,堅持到休息時間結束。等待孩子安靜下來。休息時間過后
休息時間過后,不要再次談及剛才發生的事,鼓勵孩子參与到活動當中,看到孩子的正确行為,表揚他。如果行為問題再次發生,您需要重复使用休息時間的過程。保留記錄
您可能發現每次使用休息時間時如果記錄下時間的長短,會對您有所幫助。因為隨着孩子了解休息時間的規則后,他的休息時間應該變得越來越短。如果您在使用休息時間時遇到問題,或在使用第一周結束后事情不見好轉,重要的是您應該去尋求專業人士的建議。休息時間的常見問題
父母在嘗試使用休息時間后,可能會由于以下原因之一，發現它並沒有起到作用。首先,孩子被允許自行決定走出來的時間。例如,父母可能說, “Amanda,在家里不可以那樣說話,到你房閒去,知道該怎樣做時再出來。”孩子可能會隨便地走到房間,即刻又走出來。第二點,使用尺度不一致。休息時間在每次發生嚴重錯誤行為時,使用起來效果最佳。第三,孩子從休息時間出來時,情緒還未穩定,這是主要問題。因為孩子學會了如果喊得時間越長,聲音越大,他就可以出來。孩子是否可以從休息時間出來,取決于他是否己真正安靜下來,而不是允諾,或只是坐在那里等待時間。休息時間在吵鬧和抵抗停止后即可結束。家庭關系維系秘決
照顧好自己的同時再去照料您的孩子就會變得容易些。這里有一些方法可以幫助您盡好父母之責。團體協同工作
如果可以獲得支持,或者父母雙方對教育方式能夠達成一致,盡父母之責就會容易些。父母應該支持而不是破坏彼此已做出的努力。在您采用某項新策略之前，同您的配偶或是負責照料孩子的人,共同討論該項計划。避免在孩子面前激烈爭吵
孩子對于父母的沖突非常敏感。如果爭論經常發生,且問題沒有得到解決，他們變得非常抑郁。如果有問題，您試圖選擇在孩子不在身邊的時間討論。獲取支持
每個人在撫育孩子的時候都需要幫助，配偶、家人、朋友和鄰居都可以是好的支持者。交流您們的想法,比較經驗得失。歇息調整
每個人都需要一些時間以遠离孩子們,這是正常的，也是健康的。如果您的孩子很容易照料,且你們在一起的時間很順利，那么您時不時地遠离孩子一下,不會對孩子有坏處。要記住的要點
*确保孩子有充足感興趣的事情做,以減少問題的發生。*對孩子的行為舉止做出限制。
*同孩子商討規定,並給他們提供共同制定家庭規則的機會。
*當孩子表現好時,贊揚、關注或獎勵他們。
*對有難度的行為問題要立刻地、持續地、准确地作出反應。
*當孩子舉止錯誤時,講話要平穩、堅定。
*孩子做錯事時,向他講明做錯了什么,什么行為是可以接受的。
*配合使用歸納法、反省時間和休息時間完成您的指令。
*行動快捷,不要有威脅舉動。
*自己處理問題,而不要威脅他人去行動。
*對孩子的行為期望要合乎情理,不能期望他完美。
*不要對自己太嚴厲--您也在學習過程中。
*照顧好自己--自己照料好了,更容易滿足孩子的需要。
進一步幫助
養育孩子並不總是件容易的事。在本冊 “成功父母指導”中,有些方法對您可能有些幫助,如果您對孩子在成長和發展過程中存在某些問題或疑問,請找專業人士咨詢。
檢疫資料旅客須知
以下物品 必須申報
- 任何一種香草和香料 -包括草藥和藥材,草藥性補藥,藥茶等
- 干果和干菜
- 餅乾,蛋糕,糖果-包括巧克力,水果糖,土豆條烤干果,椒鹽卷餅
- 麵條和大米-包括加工過的和速食食品 (禁止蛋麵和含有肉類的麵條)
- 茶,咖啡,果汁和其他飲料 - (禁止帶入含有牛奶,蜂蜜或蛋類的飲料)
- 竹子,藤條或蔓莖簍筐和蓆墊 - 包括椰殼雕刻品,藤條筐
- 鮮花和花環 - (禁止帶入可以繁殖的鮮花,如玫瑰, 石竹花和菊花)
- 干花
- 松球和百花香- 包括自然和裝飾性的物品,如花環等
- 任何一種種籽 - 包括經過商業性包裝的種籽, 種籽裝飾品的種籽項鏈 (禁止帶入 任何 豆種, 玉米和生菜種籽)
- 草編包裝物和工藝品 - 包括玉米稈玩具,圓環, 用谷類植物製成的裝飾品, 用種籽 或草 稈填塞的物品
- 任何一種木製物品,木製手工物件, 木製工藝品和木製古玩 -包括雕刻品, 用棕櫚 複葉或棕櫚葉製成的物品(禁止帶入用香蕉葉製成的物品)
- 生皮 - 包括生皮鼓, 盾牌和人工製品
- 任何一種貝類或珊瑚- 包括首飾,珍品和紀念品 (有野生動物保護証書者除外)
- 羽毛,骨頭, 角和牙 - 必須清潔,不得有血跡,皮膚, 糞便或土壤
- 獸皮, 皮革和皮衣 - 必須經過專業鞣製或加工處理(根據國際野生動物保護法
某些皮革 皮毛製品可能曾被禁止帶入)- 填塞動物 - 必須帶有証明, 說明是由動物標本剝製師填塞的(根據國際野生動物 保護法, 某些填塞的動物可能會被禁止帶入)
- 羊毛 (未經加工)和動物毛髮 - 句括毛紗, 手工地毯掛毯和衣物. 羊毛必須過
洗滌,毛髮 必須經過清潔- 聖水
- 動物設備 (己用過) - 包括製衣, 製鞋, 修飾和獸醫設備, 馬鞍, 馬勒和鳥籠
- 運動和野營設施 - 帳篷, 鞋類, 遠足靴類
您不得帶入
- 牛奶和奶製品 - 包括含有奶料的所有產品(嬰兒代乳品和新西蘭奶製品可以帶入)
- 含有種籽或用種籽製成的手工藝品和紀念品
- 爆米花和生干果 - 包括生花生米和栗子 (新西蘭的栗子可以帶入)
- 蛋和蛋製品 - 包括整蛋, 干蛋, 蛋粉和生蛋製品
- 鮮果和鮮菜
- 活動物 - 包括鳥, 鳥蛋, 魚, 爬行動物和昆蟲
- 肉類和所有猪肉產品 - �蓮A所有未裝罐的或鮮肉, 干肉, 涷肉, 煙熏肉或腌肉
- 鮭魚和鱒魚產品- 詢問特別進口條款 (允許帶入罐裝鮭魚)
- 活植物 - 包括插枝,根, 鱗莖, 球莖, 根莖和樹干
- 生物材枓 - 包括人類/動物疫苗和治療物品(詢問特別進口條款)
- 鹿角/天鵝絨, 燕窩 - (新西蘭的鹿角/或鹿茸可以帶入)
- 土壤和砂子 - 包括裝有土壤或砂子的物品 (沒有土壤和砂子的石頭可以帶入)
如果您對所攜帶的物品或對(澳大利亞檢疫法)不清楚,請詢問檢疫官員.
澳大利亞檢疫檢查服務局
探測犬
在行李轉盤處, 您可能己經見到澳大利亞檢疫檢查服務局的檢疫犬了. 不要感到驚慌;這些狗很友好,而且經過特別訓練, 專門檢查需要檢疫的物品. 如果檢疫犬在在靠近您 的地方工作, 請把您的袋子放在地板上, 以便檢查.
國內旅客在國際航線上旅行須告
如果您攜帶的食物或其他物件需要接受檢疫, 您必須向檢疫官員出示收據或其他文件, 証實這一產品的原產地是澳大利亞. 如果您出示不了, 您的物品會被沒收.
請注意,澳大利亞有些州禁止其他州的新鮮水果入內.
關於檢疫
檢疫是澳大利亞檢疫檢查服務局(AQIS)的一項職能. AQIS 的工作是防止外來害蟲, 疾病和雜草種籽進入澳大利亞, 保護動植物及人類健康和我們的環境不受影響.
在飛機上, 您會得到一張旅客申報卡. 這是一份法律文件, 如果您攜帶了任何食品或動植物製品, 您必須選擇 “是”打勾.
如果您帶有違禁物品或不想申報的物品, 那麼在去取行李的路上, 把這些東西丟到檢疫桶內.
記住-如果您沒有申報需要檢疫的物品,您會被當場罰款$100元以上!
如果您對所攜帶的物品或對 (澳大利亞檢疫法)不清楚, 請詢問檢疫官員.
需要更多資料嗎?
打電話給您們州的AQIS辦公室
NSW (02) 9364 7222 WA (08) 9311 5333
QLD (07) 3246 8755 ACT(02) 6272 3933
VIC (03) 9246 6702 NT (08) 8981 8733
SA (08) 305 9700 TAS(03) 6233 3626
海外查訽傅真: (61+2) 6272 3276
我申報的物品會如何處理?
您申報需要檢疫的物品後, 您會被領到檢疫辦公室,對物品進行檢查.
這些物品不會立即沒收; 在大多數情況下, 物品在接受檢查以後, 又會歸還給您 (有些物品在歸還給你以前, 為了安全起見, 需要進行處理).
有些物品是禁止帶入的.如果您做了申報, 您就有機會把它們再次出口. 如果您沒有申報,那麼它們會被銷毀, 而且您可能會受到起訴.
如您的物品要經處理才安全, 您會被告知何時可以取走,(在大多數情況下,處理物品需要收取費用). 您可以自己取走,也可以安排代理取走或安排郵寄/快遞蛤你.
取走物品, 您有30天時間. 如果您在這段時間內沒有與AQIS聯系, 也沒有取走, 那麼這些物品會被銷毀